Вашето бебе се развива с всеки изминал ден и възприема света около него чрез вкусовите си рецептори. За да го подкрепите в неговия хранителен път, ви предлагаме няколко простички, но изключително вкусни рецепти, които ще зарадват неговите сетива и ще му осигурят необходимите хранителни вещества за здравословно развитие.
1. Пюре от сладък картоф и ябълка:
Съставки:
- 1 среден сладък картоф, нарязан на кубчета
- 1 ябълка, нарязана на дребни парченца
- Вода за варене
Начин на приготвяне:
- В голяма тенджера със солена вода варете нарязания сладък картоф до омекване (около 10 минути).
- Добавете ябълката и варете за още 5 минути или докато и тя стане мека.
- Изцедете водата и разбийте съдържанието до получаване на гладко пюре.
- Охладете преди сервиране.
2. Авокадово пюре:
Съставки:
- 1 зрял авокадо
- Малко лимонов сок (за предотвратяване на потъмняване)
- 1/4 чаша бебешко мляко или вода (при нужда)
Начин на проготвяне:
- Изсипете месестата част на авокадото в купа и добавете малко лимонов сок.
- Използвайте вилица за разбиване на авокадото, докато не получите гладко пюре.
- Ако пюрето е твърде гъсто, добавете малко бебешко мляко или вода, докато достигнете желаната консистенция.
- Охладете преди сервиране.
3. Тиквено пюре с канела:
Съставки:
- 1 малка тиква, нарязана на кубчета
- Половин чаена лъжичка канела
- Вода за варене
Начин на приготвяне:
- Варете тиквата в голяма тенджера с вода, докато стане мека (около 15-20 минути).
- Отцедете водата и оставете тиквата да се охлади.
- Използвайте блендер, за да направите пюре от тиквата.
- Добавете канелата и разбъркайте добре.
- Охладете преди да сервирате.
Тези прости и вкусни рецепти са идеални за вашето бебе. Запомнете, че въвеждането на разнообразие в хранителния режим на вашето дете е ключово за неговото здраве и развитие. Насладете се на тези моменти на хранене и гледайте как вашето дете се наслаждава на новите вкусове и текстури.