Въвеждането на твърда храна в диетата на бебето е важен етап в неговото развитие. Въпреки че на пазара има множество готови бебешки храни, все повече родители се опитват да приготвят домашна храна за своите малки. Домашното приготвяне на бебешка храна не само дава повече контрол върху това, което вашето бебе консумира, но и може да бъде по-икономично от покупката на готови продукти. Ето няколко рецепти, които можете да опитате.
Пюре от ябълки
Това е едно от първите пюрета, които могат да бъдат въведени в диетата на бебето.
- 3-4 ябълки
- Вода
Почистете и нарежете ябълките на парчета, като махнете семките. Поставете ги в тенджера и добавете вода, която да ги покрие наполовина. Варете на ниска температура до омекване. Използвайте блендер, за да превърнете ябълките в пюре.
Пюре от грах
Пюрето от грах е отлична вегетарианска опция, която предоставя на вашето бебе важни витамини и минерали.
- 2 чаши свеж или замразен грах
- Вода
Сложете граха в тенджера и добавете вода, която да го покрие наполовина. Варете на ниска температура до омекване. Отново използвайте блендер, за да превърнете граха в пюре.
Пюре от банани и авокадо
Това е вкусна и здравословна смес, която е идеална за бебета, които вече са започнали да консумират плодове и зеленчуци.
- 1 банан
- 1 авокадо
Почистете банана и авокадото и ги нарежете на парчета. Използвайте блендер, за да създадете гладко пюре. Ако е необходимо, можете да добавите малко матерна или формула мляко, за да разредите пюрето.
Картофено пюре с моркови
Тази комбинация е идеална за въвеждане на зеленчуци в диетата на вашето бебе.
- 2 средни картофа
- 2 средни моркова
- Вода
Нарежете картофите и морковите на парчета и ги поставете в тенджера. Добавете вода, която да ги покрие наполовина, и варете до омекване. Използвайте блендер, за да превърнете картофите и морковите в пюре.
Каша от овесена каша
Овесената каша е добър източник на фибри и може да се предложи на бебета на възраст над 6 месеца.
- 1 чаша овесена каша
- 2 чаши вода
Смесете овесената каша с водата в тенджера и варете на слаб огън (ако готвите на печка с дърва става още по-вкусно), като постоянно бъркате, за да предотвратите образуването на бучки. Варете до получаване на желаната консистенция.