Коликите са едно от най-стресиращите преживявания за младите родители. Бебето плаче неутешимо, свива крачета към коремчето си, лицето му се изчервява, а вие се чудите какво не е наред. Добрата новина е, че коликите не са опасни и обикновено отшумяват до третия или четвъртия месец. Лошата е, че докато траят, могат да бъдат изпитание за търпението и спокойствието на цялото семейство.
1. Хранене: Какво да внимавате
Коликите често са свързани с храносмилането. Затова правилното хранене, както за бебето, така и за майката (ако кърми), е ключово.
Ако кърмите:
Понякога определени храни в менюто на майката могат да предизвикат газове у бебето. Много майки откриват, че коликите намаляват, когато ограничат:
- краве мляко и млечни продукти
- бобови култури (боб, леща, нахут)
- зеле, броколи, карфиол
- шоколад и кофеин
Разбира се, всяко бебе е различно – най-добре е да водите дневник и да следите как реагира детето на вашата диета.
Ако храните с адаптирано мляко:
Може да обсъдите с педиатъра си преминаване към мляко, предназначено за чувствителни коремчета. Има формули, които са лесносмилаеми и с намалено съдържание на лактоза или с хидролизиран протеин.
По време на хранене:
Уверете се, че бебето не поглъща прекалено много въздух. Това се случва най-често, когато суче прекалено бързо или неправилно. Добрата позиция при кърмене и често оригване по време и след хранене може значително да намали дискомфорта.
2. Пози, които облекчават коликите
Понякога една проста смяна на позицията може да донесе облекчение. Ето някои от най-ефективните:
“Тигърът на клон” – Поставете бебето по корем върху предмишницата си, с главичката към лакътя и крачетата да висят от двете страни. Леко го люлейте или потупвайте по гръбчето.
Поза “жабче” – Дръжте бебето така, че да седи с гръб към вас, като подпрете гръбчето му и притиснете коленцата към коремчето. Това помага за освобождаване на газовете.
Положение върху коремче – Поставяйте бебето по корем върху меко одеяло за няколко минути (само под наблюдение). Това стимулира червата и намалява болките.
3. Трикове и малки помощници
Когато храненето и позите не са достатъчни, може да пробвате някои от следните трикове:
- Бял шум – Бебетата обожават звуци, които напомнят утробата. Използвайте бял шум от приложение, вентилатор или специална играчка.
- Люлеене и носене – Мекото люлеене в слинг или ергономична раница може да успокои бебето и да му помогне да заспи. Топлината от тялото ви също има успокояващ ефект.
- Масаж на коремчето – С топли ръце и с нежни кръгови движения масажирайте по посока на часовниковата стрелка. Това подпомага движението на газовете.
- Топла кърпа – Поставете леко затоплена (не гореща!) кърпа върху коремчето на бебето. Топлината може да отпусне мускулите и да облекчи болката.
- Капки за колики – Консултирайте се с педиатъра за пробиотици или симетиконови капки. Понякога те дават добър резултат.
4. Най-важното: Търпение и подкрепа
Коликите са временни. Дори когато изглежда, че нищо не помага, не забравяйте – вие не сте сами. Много родители минават през това. Търсете подкрепа – от партньора, бабите и дядовците или приятелите. Понякога 10 минути почивка вършат чудеса и за вас.
И най-важното – не се обвинявайте. Коликите не са ваша грешка и не са показател за това дали сте добър родител. Те са просто една малка, макар и шумна, част от началото на родителството.
Коликите отминават, но вашата любов и грижа остават. Вярвайте в себе си и знайте, че с всеки ден ставате все по-уверен родител.