Естествените бустери са идеален начин да подсилим организма си, да станем по-енергични и да запазим доброто си настроение, въпреки мрачните, хладни дни.
Изключително важно е майките на деца да имат силен имунитет, защото всички знам колко бързо децата носят „букет“ от вируси и настинки у дома, с любезното съдействие на детските градини.
Предлагаме ви да опитате тези 5 бустера против вируси и настинка:
- Лавандулова лимонада
Напитката с лавандула е отличен избор за есенно-зимния период. Тя може да ви помогне да се справите с някои неразположения.
Лимонадата с етерично масло от лавандула, лимон, мед и вода осигурява успокояващ ефект, подобрява съня и дава сериозен тласък на имунната система.
Ще са ви нужни:
- 340 грама мед
- 300 мл минерална вода
- 1 капка чисто лавандулово масло
- Сок от 6 лимона
- Стръкчета лавандула и резени лимони.
Как се прави?
- Изстискайте лимоните и ги добавете към водата.
- Добавете лавандуловото масло и разбъркайте с меда.
- Оставете да се охлади.
- Добавете още малко вода или мед по желание.
- Гарнирайте с лавандула и резен лимон.
2.Чай от джинджифил
Джинджифилът е естествено противовъзпалително средство, което стимулира кръвообращението и изпотяването, като елиминира лошите бактерии и инфекции. Потиснете кашлицата или възпаленото гърло още в зародиш и подсилете имунитета си.
Направете си чай от джинджифил с лимон и мед и ще усетите как енергията ви се връща.
3.Сироп от мащерка
Мащерката има благоприятен ефект върху вашето здраве. Тя лекува и успокоява и е перфектна при някои есенни заболявания, като възпалено гърло.
Какво ви е необходимо?
- 1 голяма връзка мащерка
- 500 мл вода
- 400 гр захар.
Измийте мащерката и сложете стръкчетата във водата на огъня. Оставете да поври около десет минути на слаб котлон и отстранете. Оставете мащерката за една нощ в тенджерката. На следващия ден прецедете течността и сложете водата от мащерката със захарта отново да заври. Оставете за около пет минути. Напълнете една стъклена бутилка със сиропа, затворете го херметически и съхранявайте на хладно и тъмно.
4.Цитрусов бустер
Какво ви трябва?
- 2 лимона
- 1 чаша мед
- 1 портокал
- Джинджифил и куркума.
Нарежете лимоните на тънки резени и отстранете семките. Поставете ги в голяма купа и добавете портокала, също на тънки резени. Обелете и счукайте джинджила в хаванче. Добавете и него към останалите съставки. Прибавете 1 чаена лъжичка куркума и мед. Разбъркайте добре. Съхранявайте до месец в добре затворен съд.
Консумира се по следния начин: 1 супена лъжица от сместа се разбърква в чаша гореща вода.
5.Лате от цвекло
Какво ви трябва?
- Половин цвекло
- 1 супена лъжица мед
- 1 супена лъжица джинджифил
- 1 супена лъжица канела
- Бадемово мляко
Нарежете цвеклото на ситно и го смесете с меда, джинджифила, канелата и лъжичка бадемово мляко. Разбъркайте до гладкост. Изсипете в чаша за капучино и напълнете до ръба с бадемово мляко.
Източник: fitholic.bg