Супите са вкусна и здравословна хранa за вашите бебета.
Ето няколко чудесни идеи, както и традиционни рецепти, за да направите храненето на вашето малко слънчице истинска радост! Тези предложения са подходящи за деца над 1 година.
Супа от леща
Тя е добър източник на протеини, витамини В, магнезий, желязо и цинк, важни за вашите бебета.
Необходими продукти:
1 чаша вода
100 грама леща
Начин на приготвяне:
Сложете лещата в малко вода и варете за около 10-тина минути. След това я измийте и сложете в нова вода. Върнете отново на котлона и варете половин час. Свалете и пасирайте.
Оризова супа за бебета.
Тя е добър източник на протеини, витамини, калций и нишесте.
Необходими продукти:
4 чаши вода
1 чаша ориз
Начин на приготвяне:
Сварете ориза във водата, докато омекне, като периодично разбърквате.
Първоначално предлагайте на вашето бебе само водата на тази супа. След като привикне с вкуса добавете и ориза.
Супа от моркови и цвекло за бебета.
Тази зеленчукова супа е добър източник на витамин А и С, калций, желязо, фолиева киселина и протеини.
Необходими продукти:
¼ червено цвекло, обелено и нарязано
1 морков , обелен и нарязан
2 чаши вода
Начин на приготвяне:
Поставете нарязаните зеленчуци и вода в тенджера. Варете, докато продукрите омекнат. След това свалете от огъня и пасирайте супата.
Ако искате да направите супата по-плътна може да добавите и картофи.
Смесена зеленчукова супа за бебета
Тази супата е богат източник на витамини, калций, фосфор и желязо.
Необходими продукти
четвърт част морков, обелен и нарязан
¼ част картоф, обелен и нарязан
четвърт от тиквичка, нарязана на кубчета
¼ част домат, нарязан
3 чаени чаши вода
Начин на приготвяне:
Поставете зеленчуците и водата в тенджера и поставете на котлона. Варете, докато продуктите омекнат. След това разбийте с пасатор.
Супа от моркови и ориз
Необходими продукти:
1 морков
100 грама ориз
3 чаени чаши вода
Начин на приготвяне:
Обелете и нарежете моркова. Измийте ориза и го добавете към зеленчука. Залейте с водата и варете, докато продуктите омекнат. След това свалете от котлона и пасирайте. Според възрастта на детето може да добавите и малко масло.